Gymnastik in Dortmunder Sportverein

Kursangebot: Workout „HIIT“

Dieses Workout kräftigt die Muskulatur, stärkt das Herzkreislaufsystem, baut Fett ab und regt den Stoffwechsel an.

Wir beginnen mit einem Warm-Up und enden mit einem Cool-Down. Die Dauer des Intervalltraining ist auf ca. 30 Minuten ausgelegt.

Wann?17.10. bis 02.12.2023 (9 Einheiten)

Wo?Turnhalle der Franziskus-/Berswordtgrundschule (Walderseestr./Ecke Davidisstr.)

Kosten€ 50,- für Vereinsmitglieder / € 65,- für Nichtmitglieder

Anmeldung per Mail an juliab887@gmail.com

Fitness für alle

Wenn Sie Interesse an unseren regelmäßigen Angeboten (Probetraining) oder unseren Kursen haben, melden Sie sich gerne unter fitness@djk-saxonia.de

 

Kursangebote

Wir bieten immer wieder Kurse, z.B. in Indian Balance, Intervall Training oder Entspannung für Körper und Geist an. Die Termine geben wir rechtzeitig an dieser Stelle bekannt.

 

Regelmäßige Termine

Reha/Wirbelsäulengymnastik

für Sie und Ihn
Montags, 18.30- 19.30 Uhr
(bei hoher Nachfrage findet eine weitere Stunde von 19.30-21.00 statt)
Ort: Walderseehalle

Gymnastik am Stuhl

Dienstags, 15.15-16.15 Uhr
Ort: Franziskushaus (großer Saal), Franziskanerstr. 3

Quick Workouts Ganzkörpertraining

Dienstags, 17.00-18.00 Uhr
Dienstags, 18.00-19.00 Uhr
Ort: Walderseehalle

Fit bis ins hohe Alter

Mittwochs, 9.00-10.00
Mittwochs, 10.00-11.00
Ort: Franziskushaus (großer Saal), Franziskanerstr. 3