Kursangebot: Workout „HIIT“
Dieses Workout kräftigt die Muskulatur, stärkt das Herzkreislaufsystem, baut Fett ab und regt den Stoffwechsel an.
Wir beginnen mit einem Warm-Up und enden mit einem Cool-Down. Die Dauer des Intervalltraining ist auf ca. 30 Minuten ausgelegt.
Wann? – 17.10. bis 02.12.2023 (9 Einheiten)
Wo? – Turnhalle der Franziskus-/Berswordtgrundschule (Walderseestr./Ecke Davidisstr.)
Kosten – € 50,- für Vereinsmitglieder / € 65,- für Nichtmitglieder
Anmeldung per Mail an juliab887@gmail.com
Fitness für alle
Wenn Sie Interesse an unseren regelmäßigen Angeboten (Probetraining) oder unseren Kursen haben, melden Sie sich gerne unter fitness@djk-saxonia.de
Kursangebote
Wir bieten immer wieder Kurse, z.B. in Indian Balance, Intervall Training oder Entspannung für Körper und Geist an. Die Termine geben wir rechtzeitig an dieser Stelle bekannt.
Regelmäßige Termine
Reha/Wirbelsäulengymnastik
für Sie und Ihn
Montags, 18.30- 19.30 Uhr
(bei hoher Nachfrage findet eine weitere Stunde von 19.30-21.00 statt)
Ort: Walderseehalle
Gymnastik am Stuhl
Dienstags, 15.15-16.15 Uhr
Ort: Franziskushaus (großer Saal), Franziskanerstr. 3
Quick Workouts Ganzkörpertraining
Dienstags, 17.00-18.00 Uhr
Dienstags, 18.00-19.00 Uhr
Ort: Walderseehalle
Fit bis ins hohe Alter
Mittwochs, 9.00-10.00
Mittwochs, 10.00-11.00
Ort: Franziskushaus (großer Saal), Franziskanerstr. 3